名康体育连锁是大连万年青体育设备有限公司的渠道品牌,创建于1997年。名康体育一直致力于健康产业,其公司主营健身器材、按摩器材、体育器材、室外健身路径、儿童游乐器材、体育用品、体育场馆铺设,以及健身会所管理咨询的专业体育产业连锁发展公司。
公司经营品牌:WNQ(万年青),美国LifeFitness(力健)、美国ICON(爱康)、西班牙BH(必艾奇)、美国BODY-SOEID(宝帝)、美国STAR TRAC(星弛)、Bofur Fitness(博夫)、马来西亚OGAWA(奥佳华)按摩椅、星牌台球桌、红双喜乒乓球桌、金陵体育器材、万德游乐器材、鑫龙体育及教学设备、天速运动地板等国内外**运动品牌。
很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体,而很少人知道这一点,也没有几个人会真正注意避免它。现在的年轻人喜欢到健身房锻炼,但这同样存在几种典型误区。你喜欢去健身而又恰恰是按照这几种方式运动的,那么一定要注意调整,否则长期下来一定会损及健康。
1:后背拉伸
这是健身房较常见的锻炼方式,但必须知道的是,这种运动方式只适合那些肩部关节比较灵活的人,而且是具备专业运动知识的人,只有他们才能将这套运动做得正规。
2:后背举重
后背举重同后背拉伸一样需要专业人士或肩部关节灵活的人来进行,普通人较好不要长期进行这项运动,它会拉伤肩部肌肉,造成后背创伤,还会造成脊椎疾病。
3:腿蹬重物
这是健身房较常见的运动,有些小区的健身器材中也有这样的设施。它的具体做法是从一个躺下的姿势向上推比较沉重的器械,然后退回原位,如此往复。
大多数做这项运动的较大误区在于不知道如果收回腿部的时候角度小于90度,就会对损伤膝部关节。如果真的希望借助这项运动锻炼腿部肌肉,一定要将调整后背的躺椅的的角度,平缓一些更好。
4:踩跑步机
很多人去健身中心都喜欢跑步机,甚至家里都有跑步机。有些人在跑步机上锻炼的喜欢将胸部直接贴到机器上,用力抓住扶手或用肘部**住器械,这种方法是非常错误的,它会对关节、脊椎等多个部位造成损害,所以使用跑步机的时候,较好用手扶把柄,挺胸抬头,两眼平视前方,有节奏地锻炼而不要太快。很多人去健身中心都喜欢跑步机,甚至家里都有跑步机
5:局部减重
有些人的身体局部显得比较肥厚过大,所以总想通过运动来减少某个局部部位的脂肪,比如很多人都刻意去消减大腿、腹部、胳膊的赘肉,为了达到目的不惜时间和金钱到健身房挥汗如雨地锻炼,但收效甚微。
大连按摩椅,锦州大连按摩椅,名康体育用品由西岗区名康体育用品商场()提供。
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