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名康体育：健身后还能喝酒吗？

结束了一天的工作，街道上变得熙熙攘攘，城市开启了夜生活。美食街的霓虹灯，喷射着花花绿绿的光芒，橱窗内，人影闪动、觥筹交错，烤窜和炸鸡的油烟，在空气中弥漫。一群狂欢的胖子吃的满嘴油亮...

经常听说只要摄入酒精就会燃烧肌肉，所以很多人健身之后就开始滴酒不沾了其实酒本身是无法识别我们的身体的。如果喝酒就会带走肌肉的话
那不单单是我们训练增长的那些骨骼肌
像心肌、平滑肌这样的内脏肌
也会被带走
那每一个酗酒的人秒秒钟可能就挂了

但是这不代表你就可以
肆无忌惮的喝酒了！
虽然酒精不会直接带走我们的肌肉
但是间接的也会产生类似的效果

人体的肌肉本身无时无刻都是在更新的
所以不是你练出了这些肌肉之后
它就会一直存在
会一直有分解代谢的过程

我们之所以训练后会增加肌肉
是因为合成的肌肉**过了分解的肌肉
这也是为什么一段时间不训练后

肌肉量会减少的原因

究竟健身是否能每天锻炼，这个问题已经是老话题了，但是肌肉的受伤，健身没效果却仍然困惑着我们。理论上来说多次数对增长肌肉更有好处，只要身体能承受的情况下。