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电动按摩椅 疲惫时的较好选择
人一旦上了年纪，腿脚就不方便了，而且在寒冷的冬天，容易出现血液不循环导致腿脚僵硬，较其容易受伤，但是如果能够使用电动按摩椅，通过按摩的方式让血液循环，这样对身体健康能够带来很大的帮助。

    当人们的经济水平得到提高之后，养生就成为了一个老生常谈的话题，人们不仅追求经济的富裕，还要追求生活的质量，在每天繁忙的工作结束之后，只想要让自己的身体放空，好好享受一下生活，如果能够有按摩椅，在下班之后舒舒服服的坐在椅上上按摩，这样一身的疲惫都会烟消云散。

    而且人到了老年，腿脚都十分不方便，如果没有经常按摩，腿脚就很容易僵硬，导致摔倒等意外事情发生的概率加大，但是现在要子女在身边按摩是不大可能的，因为每一个人都要为生活奔波，因此电动按摩椅就成为了这些人很好的养生工具，每天通过按摩椅按摩之后能够促进血液循环，增强关节之间的活络，腿脚就会更加方便，也不会出现脚酸手酸的老毛病了。

    其实，不管是男女老少，按摩都是生活中必不可少的，只是年轻的时候因为精力充沛，不会感觉到劳累。但是当年纪大了，手酸腿酸等问题出现的时候，就需要借助电动按摩椅来让自己的经络等到好好的舒展，缓解这些老毛病的出现，让我们的生活更加的健康，愉快。

名康体育:男性健身增肌的注意事项
所谓方案赶不上转变，在练习一段工夫后，磨炼的结果不成能严厉的依照方案入座，一定会由于一些要素呈现或大或小的转变，这时则需求依据那时的身体形态合时的调整练习方案，让身体练习要一直处于一个正常的运转轨道上。练习方案是要量身打造，就必需思索到一些本身的非凡状况，如之前那些部位曾受过严峻损伤;又或许是一些身体前提所致不克不及做某些练习举措，就必需想方法设计其他的技能举措替代。

增肌注意事项
酒后不能训练
首先，对于男性朋友来说，一定要注意的是训练不喝酒，喝酒不训练。因为酒精是破坏蛋白质合成的一个重要因素，因为在调查研究中发现，在激烈的运动之后酗酒，会减少大约百分之37的肌肉进行合成，即便是大量的喝一些乳清，也会减少百分之24的肌肉合成。所以，对于想要在短期内快速增肌的朋友们来说，较好是不要去碰酒精。
加强训练频率
对于肌肉合成较基本的原因来说，便是重量训练所促进的。一旦进行重量训练之后，运动者的身体变会将肌肉合成的步骤开启，而通过锻炼时所承受的压力就能够决定肌肉合成的时间。若是一个初学者的话，肌肉合成的时间可以长达36个小时，但是如果是一个老手，肌肉合成的时候只有24个小时。因此，一定要查看自己的训练状况，调整较适合的训练频率。
定时补蛋白质
若是运动者特别着急想要快速增肌，就一定要定时的补充蛋白质。因为合成肌肉的原因是通过足够的重量训练和蛋白质的饮食之后，就会让运动者全身都充满胺基酸，尤其是白胺酸，白胺酸会在人体内产生MPS的反应，对肌肉的增生起到促进效果。

不管大家去健身房的目的是为了减肥还是修饰身材，增加肌肉都是其中的一个关键环节。很多朋友在进行努力的训练和饮食控制之后，都希望肌肉可以长得更加快。那么到底怎样才能够增肌呢？在增肌的过程中需要注意哪些情况呢？