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按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有**作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。

此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、**患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

利用饮食可以提高感应能力和能量，建议多吃蔬果、远离巧克力和白糖，少吃红肉，猪肉、减少盐分摄取、偶而断食、多喝水、用盐水泡澡、使用精油，指压按摩、通畅经络，充足的睡眠，适当的休息......有些食物是被认为具有较高心灵感应能力的食物，能够增强身体能量，帮助我们能够感应更高的心灵感应变化。